身為父母的我們都曾遇過這種情況：「一不順孩子的意，就開始發脾氣、躺在地上打滾。」
這時，身為爸媽卻不知道怎麼協助他，甚至可能受孩子的情緒影響，而無法好好處理當下狀況，到底情緒管理該怎麼教？
孩子為什麼情緒不穩，先釐清原因
事出必有因，當孩子展現負面情緒時，先探求深層原因再對症下藥，才能更有效處理。
【需求沒有得到滿足】
除了生理需求，孩子也像大人一樣有其他的需求，渴望被肯定、安全感，可能因為周圍環境的變化，感到不熟悉導致不舒服。
父母可以這樣做
先清楚孩子的需求屬於哪一方面，適當安撫孩子的情緒，在滿足孩子需求後，也要與他們建立未來如何表達的方式。
【情緒表達能力差】
孩子對於自己的情緒不知如何表達時，容易用生氣來表現不高興。
父母可以這樣做
我們可以拋出一些問題讓孩子思考，像是「同學為什麼和你生氣」，讓孩子多練習說出想法。此外，偶爾陪陪孩子讀繪本、故事書等，透過閱讀分享揣摩書中角色的心情，來訓練同理心跟情緒表達能力。
【你的情緒影響了孩子的心情】
當孩子做錯事情時就大聲訓斥，習慣以指責批評的口吻與孩子溝通，容易讓孩子感受到壓力，容易引起孩子的情緒起伏。
父母可以這樣做
當父母因為孩子錯處而生氣時，應先冷靜下來，理性溝通取代情緒發言。
此外，也可改變與孩子溝通的方式，例如「今天在學校發生什麼事」代替「你今天在學校又幹了什麼好事」，孩子聽起來才不容易有壓力，也才願意與我們分享他的一切。
【毫無底線寵壞了孩子】
當家長使用溺愛方式，縱容孩子的諸多行為，孩子可能因此被寵壞，最後只要稍不順他意，就容易發脾氣。
父母可以這樣做
孩子能自己做的事就不要幫他，適時的要求或肯定他們。建立應有的規範，當他們做了不可以做的事，要讓孩子知道，包括大人自己都要以身作
【學習過程感到壓力】
孩子開始上學後，可能遇到老師處罰、記不住上課內容、被說不乖等，小孩有壓力後，進而把情緒帶回家甚至對家人亂發脾氣。
父母可以這樣做
確認學習的環節哪裡出問題，多一些肯定，少一些批評，才不會讓孩子容易挫敗。
情緒教養，從小做起
情緒教養專家楊俐容表示，情緒教養「在孩子心情好時就要做」。
培養孩子的情緒力，不只是有助於社交表現，對於學業成績也能有所提升。父母在幼兒情緒發展階段，開始引導孩子面對世界，可以透過一些小遊戲及親子交流，自然而然能培養孩子的「情緒管理」能力。
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